De titel is al de vraag.
Hoe kan het dat ik goed slaap na het drinken van bier, maar ik slaap verschrikkelijk na het drinken van wodka?
Ik heb het over 2 - 3 Duitse 5,5% bier en ongeveer 100 - 200 ml wodka.
Katernen
Primaire oorzaken zijn uitdroging en toxines die in je systeem zijn opgebouwd uit de onzuiverheden in de alcohol die je hebt gedronken, maar in mijn persoonlijke ervaring en onderzoek kan ook het suikergehalte bijdragen.
Alcohol zorgt ervoor dat mensen meer gaan plassen, waardoor de kans op uitdroging toeneemt. Uitdroging kan het individu dat gevoel van dorst en licht in het hoofd geven.
De meeste alcoholische dranken bevatten kleine hoeveelheden andere chemicaliën dan ethanol als bijproduct van de materialen die gebruikt worden in het fermentatieproces (bijv. granen en houten vaten). Congeneren zijn complexe organische moleculen met toxische effecten, zoals aceton, acetaldehyde, foezelolie, tannines en furfural.
Gedistilleerde dranken hebben deze in grotere hoeveelheden dan bier of wijn als gevolg van het destillatieproces.
Afhankelijk van welke specifieke merken je drinkt en/of wat je mengt met een hoog suikergehalte kan je een suikercrash krijgen die bijdraagt aan het katergevoel.
In mijn persoonlijke ervaring zijn de ochtenden na het drinken van gedistilleerde dranken op de bovenste plank beduidend beter dan die met een budget. Koopjesgedistilleerde drank wordt meestal gesneden met graanalcohol en gebalanceerd met maïssiroop, maar over het algemeen is gedistilleerde drank met een hogere prijs meestal meer geraffineerd (wodka bijvoorbeeld heeft meestal meer filtratie naarmate het duurder is).
Referenties http://www.medicalnewstoday.com/articles/5089.php http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1530-0277.2009.01116.x/full
Het duurt een tijdje voor je lichaam de alcohol die in je bloedbaan zit, afbreekt. Ik geloof dat het 1 uur per 3% is.
Gedurende deze periode zul je niet rusten, omdat je lichaam nog steeds hard aan het werk is.